صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این aventura، محتاج به تجهیزات معقول باشید.
اولین قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.
این گروه می مهارت دارند به شما بهتر در مورد الزامات 攀岩|.
همینطور:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.
* تهیه به ادوات مهم|.
* یادگیری در مورد روش های 攀岩.
بهتر است که بارا یک دوست لینک در سفر, ما به شما یه توضیح کامل برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش شक्ति عظیم
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به ممارست लगातار و استعداد زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و بهره‌برداری وسیله کارآمد
هم ضروری است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر دشوار
هم فایده قابل توجه دارند.